Functionele krachttraining in Oudenburg
Sterker worden , je fitter voelen en met meer vertrouwen bewegen. Een toegankelijke groepsles vanaf 40+ met opties voor elk niveau.
Elke donderdagavond / 20u-21u
Sporthal Oudenburg Gouden zaal
Start vanaf 1 oktober
Waarom krachttraining vanaf 40+
Vanaf je 40ste wordt spiermassa niet meer vanzelf behouden. Krachttraining is dus geen luxe en ook niet alleen voor ‘sportieve mensen’.
Het helpt je sterk, stabiel en zelfzeker te blijven in het leven van elke dag.
Spieren onderhouden
Sterke spieren maken tillen, traplopen, wandelen en bewegen gewoon makkelijker.
Botten en stabiliteit
Krachttraining helpt je botten sterk te houden en is daarom extra waardevol in de preventie van osteoporose. We werken tegelijk aan balans, core en controle.
Een strakker & sterker lichaam
Door spiermassa op te bouwen voelt je lichaam steviger en sterker. In combinatie met je dagelijkse gewoontes helpt krachttraining ook om je lichaam strakker te vormen.